Фридайвинг – это особенный тип погружений на глубину с задержкой дыхания. Благодаря применению особых техник фридайвер использует собственные физические ресурсы, которые позволяют вытянуть из погружения вероятный максимум.
Появившись очень много веков назад в итоге, скорее всего, потребности погружений, сегодня фридайвинг сознается спортом, увлечением и особенной философией жизни. А что вы знаете про это занятии?
Фридайвинг является так древнейшим занятием, что сообщить в точности, когда же он появился, нельзя. Известно, что в Древней Греции бойцы подныривали с задержкой дыхания без акваланга для совершения диверсий на кораблях врагов. В Японии были ныряльщики, практикующие вылавливанием жемчуга.
Даже вчера в разных уголках планеты пока еще есть люди, сохранившие древнейшие обычаи, ставшие их цивилизованными отличительными чертами. Кто-то занимается этим в целях развлечения путешественников, а кто-то – преследуя некоторые бытовые задачи. Так, к примеру, на Филиппинах до сегодняшнего дня есть «морские цыгане» (баджао), в Полинезии – ныряльщики за жемчугом, в Японии – «человек моря» (ныряльщицы Ама).
Рекорды фридайвинга по глубине. Сам термин «фридайвинг» появился в XX столетии благодаря Раймонду Буше. Ему принадлежит первый рекорд фридайвинга по глубине – 30 километров. Определил он его в 1949 году. Совсем логично, что в скором времени появились спортсмены, желающие опередить этот итог. И есть те, у кого это стало выходить.
Позднее Альберто Новелли и Эннио Фалько бьют рекорд Буше, ставя новую границу – 40 километров. В 1960 ее прошел Энцо Мальорка, смогший окунуться на глубину 49 километров. Через 6 лет он показал собственные усовершенствованные способности, добившись отметки 54 километров.
Удивительно, однако все в том же 1966 году британец Жак Поль бьет рекорд Майорки, спускаясь на глубину 100 м. Этим самым он низвергнул миф, что на глубине более 50 километров наша глубокая клетка просто-напросто будет расплюснута толщей воды.
Разновидности фридайвинга. Есть 3 главных вида фридайвинга:
Дилетантский (восстановительный). Занимаются им те, кто просто обожает подводный мир и его красоты, погружения на глубину.
Спортивный. Его назначение – занятия в целях достижения новых рекордов, активное участие в состязаниях. Спорстмены-фридайверы регулярно упражняются, сдают нормативы, получают квалификации.
Коммерческий. Этот тип фридайвинга характеризуется тем, что нацелен на получение заработка или какой-нибудь иной выгоды. Сюда можно отнести ныряльщиков, опускающиеся на глубину за океанскими подарками (жемчуг, ракушки, кораллы и прочие.); инструкторов, обучающих фридайвингу; экскурсоводов для подводных пловцов и другие.
Есть несколько дисциплин во фридайвинге. Их все можно разделить на 2 основные группы – практикующиеся в водоеме, и проводимые в открытой воде. Среди тех дисциплин, что проводят в водоеме, стоит отметить:
STA (пловец в расположении покоясь на спине под жидкостью останавливает дыхание);
DNF (погружение и движение вперед в отсутствии ласт);
DYN (по технике проведения отвечает DNF, различие лишь в том, что в этом случае применяются моноласты или обычные ботинки).
Фридайвинг в открытой воде также представлен автономными дисциплинами:
CNF – фридайвер окунается на глубину без ласт;
CWT – то же, что и прошлый вариант, лишь погружение происходит с ластами;
FIM – погружение происходит при помощи троса, а при поднятии фридайвер применяет только силу своих рук;
VWT – водолаз окунается с утяжелителем (багажом);
NLT – в этой дисциплине нет особенных ограничений (фридайвер ныряет и плавает так, как захочет).
В сравнительно больших городах есть клубы, где преподают фридайвинг для новичков. Каждый, кому по нраву погружения, кто желает проверить собственные физические возможности и добиться собственных рекордов, предпочитают этот спорт.
Рефлексы организма, на которых основывается фридайвинг. Фридайвинг представляет задержку дыхания при погружении на глубину. Она основывается на подобных рефлексах организма человека:
Спазм. Респираторная система человека устроена так, что при погружении лица в воду вдох невероятен. Даже в случае, если фридайвер утрачивает сознание прямо под жидкостью, ему не грозит захлебывание. При поднятии его на поверхность довольно часто довольно дохнуть ему на лицо, чтобы дыхание возродилось.
Брадикардия. При погружении под воду (даже лишь лица) происходит запаздывание сердечного ритма. Это вероятно лишь в том случае, если человек совершенно безмятежен, ослаблен и не принимал кофеиносодержащие напитки или препараты до погружения.
Есть даже зафиксированной мировой рекорд по замедлению ударов сердца у фридайвера – до 6 раз за минуту.
Вазоконстрикция. За счет того, что при погружении в воду сужаются кровяные сосуды, это дает возможность утрачивать как можно меньше энергии и тепла на глубине.
Кровавый сдвиг. Этот механизм действительно изумителен, в связи с тем что он дает возможность спускаться фридайверу на глубину более 100 километров!
Когда добивается планка в 40 километров, у ныряльщика начинает ходить кровь по мелкому кругу. Это дает возможность наделять всем нужным важнейшие органы (мозг, легкие и сердце), и при этом экономить расход кислорода.
Организм человека удивительный и, как хорошо видно, в нем учтено все для того, чтобы делать безопасные погружения. Однако, полагаться только на абсолютные рефлексы не следует. Фридайвер должен владеть значительными умениями и умениями для ныряний на глубину:
Знание «продуваться». Выполнение данной процедуры даже на незначительный глубине дает возможность улучшить внутриушное давление в целях предотвращения поражения барабанной перепонки из-за давления воды.
Физическая подготовка. Мускульная система фридайвера должна быть тренирована. Это сможет помочь тратить меньше энергии и кислорода напрасно.
Тренированная респираторная система. Легкие должны заполняться как можно огромным размером воздуха. Для этого хорошо подходят йогические респираторные практики.
Техника плавания. Чтобы стремительней и бодрее двигаться под жидкостью, надо освоить верной техникой плавания. Фридайвер обучается выключать не нужные движения, которые используют очень много энергии и кислорода.
Знание отвлекаться от наружных и внешних раздражителей. При погружении надо быть смирным, безусловным, больным. На глубине не место беспокойству, суете, не нужных думам. Они все отбирают дорогую энергию и содействуют мгновенному уменьшению припаса кислорода.
Особенности обучения. Для новичков образовать самостоятельно такие искусства и способности трудно. Нужна помощь специалиста. Обучение фридайвингу, проводимое под управлением опытных тренеров, позволит понять тайны данной сложный, однако такой интересной науки глубоких погружений.
Нужное снаряжение для занятий фридайвингом. Для того, чтобы делать погружения под воду, понадобится снаряжение. От него зависит не только лишь комфорт фридайвера, но также и часто – его безопасность.
Что должно быть у человека, который готовится подныривать на глубину:
Костюм. Он обязан быть гибким, чтобы не зажимать движения, и одновременно крепким, чтобы защищать кожу человека от подводных жителей. Надо задуматься о приобретении особых носков и шлема (если они не входят в готовый комплект костюма).
Ботинки. Предпочтительно, если они будут заключаться из разных значений жесткости. Это сделает плавание под жидкостью уютным. Чтобы передвигаться можно было в кратчайшие сроки, лучше выбирать ботинки протяженностью 90 сантиметров и лопастью 70-90 сантиметров.
Маска и труба. Они не должны доставлять дискомфорт. Необходимо выбирать изделия, сделанные из прочных и высококачественных материалов.
Остальные элементы. Сюда стоит отнести пояс с грузами (должен без проблем сниматься), ослепительный буй с тросом (нужен для того, чтобы водолаз мог отдохнуть, и при появлении необычной обстановки – для простого поиска спасателями), часы-компьютер (для тех, кто рассчитывает установить рекорд), подводный фонарь, нож.
От правильно избранного снаряжения и особых устройств вполне может находиться в зависимости здоровье и жизнь фридайвера. Если интересует школа фридайвинга молчанова рекомендуем сайт asgard-seals.ru.
Противопоказания и вероятные риски. Фридайвинг – экстремальный вид спорта, потому заниматься им может далеко не каждый. Противопоказания можно разделить на те, являющиеся исключающими любую вероятность занятий фридайвингом, и те, которые не считаются серьезными ограничениями.
Перед тем, как приступить к первым занятиям фридайвингом, необходимо посетить ряд медицинских специалистов: невропатолога, ЛОРа, доктора, дантиста, кардиолога, офтальмолога.
Они выполнят нужные освидетельствования и пробы. И не надо лениться, так как от этого может находиться в зависимости не только лишь здоровье, но также и жизнь того, кто принял решение серьезно заняться погружениями. Фридайвинг запретят, если присутствует по крайней мере одна из подобных патологий:
астма;
болезни сердца, клапана, аорты;
поражения органов дыхания постоянного или машинного характера;
наличие новообразований разного возникновения и характера;
болезни психики;
постоянные заболевания ушей.
Также стоит отметить заболевания и положения, при которых заниматься фридайвингом не нужно, однако жесткие ограничения не предъявляются:
сниженный уровень гемоглобина;
заболевания крови;
гипертоническая болезнь;
несоблюдение функционирования конечности или совсем ее неимение;
болезни внешних органов, текущие в приобретенной фигуре;
беременность;
момент месячного кровотечения;
насморк.
В случае, даже если нет особенных противопоказаний к фридайвингу, однако, прямо перед погружением человек начинает чувствовать общее недомогание, наклонность, истощенность, то лучше занятие отсрочить до того времени, пока состояние не стабилизируется.
Июнь 24th, 2025 
raven000 
